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| [生活]カンボジア人に多い糖尿病患者へのお知らせ |
カンボジアウォッチニュース
2006年07月31日 |
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プレッ・コー・サマ病院のセンサリー先生は以下のように述べています。
| 1 |
1日30分以上のウォーキングをしましょう！ |
| 2 |
朝・昼・晩の3食は、きまった時間に摂取しましょう！ |
| 3 |
薬は毎日決まった時間に飲みましょう！ |
| 4 |
血糖値が下がったら、まずは医者への相談を！ |
| 5 |
早朝と夕食間、真夜中に頭痛や汗をかくようなことがある場合は、砂糖や果物を食べるようにしましょう！ |
| 6 |
辛いものはなるべく控えましょう |
| 7 |
たばこはやめましょう |
| 8 |
お酒は少量にとどめましょう |
| 9 |
毎日清潔にし、裸足で歩くことを避けましょう |
| 10 |
何か問題が起こったときは、すばやく医師への相談をしましょう |
2006年7月31日
カンボジアウォッチ編集部
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